Como a atividade física mudou a vida da Dona Teresinha, de 80 anos

02/08/2021 - Em seis meses, ela recuperou a força nas pernas e braços e voltou a caminhar com andador.

A atividade física para os idosos é muito importante para promover a sensação de bem-estar, fortalecer os ossos, melhorar o sistema imune e fortalecer os músculos, ajudando a caminhar melhor e a prevenir doenças como osteoporose, depressão e diabetes, por exemplo.

Prova disso é a dona Teresinha Paião, de 80 anos de idade. Há seis meses, ela estava muito debilitada, com poucos movimentos nas pernas e braços e praticamente acamada.

Após um período de fisioterapia, a família decidiu chamar o professor Jurandir Francisco, que é personal trainer especialista em treinamentos para grupos especiais.

Foi então que Dona Teresinha viu sua realidade mudar. Hoje ela ganhou força e resistência nos braços e nas pernas e já consegue caminhar com o auxílio de um andador.

Muito feliz, dona Teresinha fala sobre a atividade física em sua vida e acredita que se não tivesse iniciado os exercícios, sua saúde hoje não estaria nada bem.